一木

2008.6.11 wednesday rain and sunny

现摘抄一些生活常识，一是供自备；二是供博友们择优而用。

1.颈源性头痛不可大意。
2.子宫肌瘤影响受孕。
3.不少抑郁症表现很特异：似病非病；要换环境；反抗父母。
4.维生素矿物质能防慢性病。
5.糖尿病人如何安然度夏：吃早餐很有讲究；穿凉谢要保护好脚趾；别等渴了再喝水。
6.嚼茶叶渣有助护牙。
7.夏季倦怠倦试试补钾。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆和绿豆等含钾较高。水果有：香蕉、草莓、柑橘、葡萄和柚子等。蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青革、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等；海藻类有，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉。
8.热水熏浴有助治便秘。也可少加些盐。
9.煎炸食物，最好用猪油。
10.多吃玉米，可抗眼睛老化。
11.黑巧克力能缓解疲劳。
12.饮食习惯科学，学习成绩好。
13.孩子吃甜食过多烦躁不安。夏季吃毛豆好处特别多。
15.咖喱能保护心脏。
16.115岁老人长寿秘诀：肉菜炖得极其烂，爱饮米酒汽水。
17.男人生育也不宜高龄，35岁后精子质量下降。
18.童年少食水果，成年易患病。
19.孩子生病如何正确忌口：小孩生病以发热、咽痛、咳嗽、腹泻、腹痛、呕吐为觉见。这时，饮食要清淡易消化，如米粥、软饭配以咸鸭蛋为好，以带咸味为宜，忌油腻。吃鲜奶会加重呕吐或腹泻。青苹果收敛止泻，红苹果润肠，香蕉补钾，柑橘补维生素B，雪梨生津润燥，西瓜生津利尿退热。吃清蒸鱼会加重湿疹，吃色素饮料
会诱发荨麻疹，吃芒果能诱发口周接触性皮炎等。
20.用白马兰治疗扁桃体炎：西医疗法常用药物治疗是静脉注射青霉素加盐水。疗效较好，经常发炎反复感染，总是要皮试加打滴，孩子不舒服。白马兰清凉解毒，治疗口臭、热淋、扁桃体炎、咽痛等等有很好的效果。具体做法如下：用新鲜的白马兰500克，捣成汁用冰糖炖后口服。白马兰捣汁很麻烦。先是用敲鱼棒槌打，艰难
地捣出一点点汁，用纱布把渣过滤掉，现在有了榨汁机，白马兰就更好榨了。但是扁桃体是不能割掉的。
23.特殊工程当防振动病
24.癌症患者慎服维生素。
25.野生药用真菌功效不凡。
26.每天喝豆奶可预防啤酒肚。
27.银耳顿汤不亚于燕窝。
28.孕妇多吃鱼有助于延长孕期。
29.奇效食方，鸡蛋治痛经。鸡蛋且有滋阴养血作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。原发性痛经的朋友除了月经前及月经期注意避免劳累、受凉、情绪紧张等等因素外，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。具体作法是：取鸡蛋两个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水
同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1－2天开始服，每日1剂，连服5－7天。痛经的发生同与淤
血有着密切的关系。现代药理研究认为，益母草可通过松驰痉挛状态下子宫、缓解炎症等等等多种途起到抗痛经的作用;元
胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上的治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、法淤、止痛的
作用，是痛经患者的食疗佳品。
30.莴苣好东西:对糖尿病、高血压、心脏病患者有益。
31.女性常喝可乐，钙质容易流失。
32.未育女性常喝咖啡浓茶受孕几率降低。
33.六种营养炖汤配方对考生有益：碱性食物天然健脑，如兔肉、小米、黄豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黄、河蚌、鱼、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、芝麻酱、蘑菇、花生、动物脑以及牛奶。蔬菜、水果及海带海藻类也是天然的健脑食品。硬果类较上火，每天食用30克
足够。营养汤加微量元素，在烹饪时，蛋白质是无法溶到水里的，但氨基酸确是可以溶于水，这也是汤味道鲜的原因。现在的孩子
大多并不缺乏蛋白质，而是缺乏各种氨基酸等微量元素。因此，不妨多炖些汤。莲子猪心汤，莲子肉30克，猪心1个，猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即可。此汤益智安神，补血养心。；天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克，香菇、虾仁、鸡丁适量略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。此汤对增强记忆力有一定作用。；安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克，生姜、
蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即可。此汤补脑安神，调和气血。；鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑、益智、壮骨、尤其适合高中学生食用。；冬瓜大虾汤：对减轻头晕目眩有一定作用；木瓜黄豆猪脚汤：此汤
含优质蛋白和维生素，有健啤开胃、强身健体的功效。